Как пережить жару.

На улице установилась жаркая погода. Медики советуют избегать теплового удара, желательно не находится на улице с 11 утра до 4 вечера. Необходимо пить больше минеральной воды или морсов и ни в коем случае не употреблять алкоголь!  Что касается купания, привыкать к воде надо постепенно. Не нырять, а заходить осторожно! И обязательно купайтесь трезвыми! Алкоголь в сочетании с холодной водой могут вызвать спазмы сосудов и даже остановку сердца. Осторожнее надо быть и с офисными кондиционерами. Не направляйте поток холодного воздуха прямо на себя — это чревато не только простудой, но и болями в шее и спине. Не стоит чересчур перенапрягаться в жару и на даче  и соблюдать временной режим, трудиться либо до 11-ти утра, либо после 16-ти часов.