Конкурс от радио Муром

91.3


103.3


105.2


106.8


107.3

Новости от информслужбы «Русское Радио Муром» архив новостей

Приёмная Айболита

Посмотрите! Где спит ваш питомец?

Ветеринары и опытные заводчики в это время года рекомендуют ни кошкам…

Дело вкуса

Наивкуснейший рецепт — лосось в апельсиновом соусе.

На 2 порции: 500 гр лосося, 1 апельсин, апельсиновый джем с…

Твой стиль

Модная одежда из неопрена

Сегодня в тренде одежда из неопрена. Не то чтобы эта ткань…

Киноман

Следи за эфиром на  DFM  и программой по заявкам «PARTY TIME» — становись победителем и получай крутые подарки! Звони по тел: 4-25-01 ...

все акции
  • Прогноз погоды

    GISMETEO: Погода по г.Муром

Вкусные и полезные бутерброды.

14.05.2014  Просмотров: 76

Всё дело в правильной начинке. Оригинальные начинки помогут решить некоторые проблемы: похудеть, вернуть коже сияние, запастись энергией. Такой перекус вполне может быть безопасен для фигуры!

Если вы хотите, чтобы ваша кожа и волосы сияли, приготовьте вот такой бутерброд.

Для него надо:

100 г шампиньонов,

2 ч. л. сливочного масла,

1/2 зубчика чеснока,

1 яйцо,

1 ч. л. сметаны,

2 ч. л. тертого пармезана,

соль и перец по вкусу/

 

Обжариваем в сливочном масле чеснок и грибы. Солим-перчим. Поджариваем хлеб. Яйцо смешиваем со сметаной, затем с грибами и выкладываем эту массу на тост, присыпав пармезаном. Запекаем в духовке минут 5-7.

 

Грибы богаты рибофлавином – витамином, жизненно необходимым для сияния кожи и волос.

 

Если вы хотите расслабиться,  подойдет вот такой бутерброд. Для него нужно:

20 г низкокалорийного мягкого сыра,

1/2 ч. л. жидкого меда,

1/2 большого банана,

2 ч. л. очищенных семечек

 

Сначала поджариваем хлеб – на сухой сковородке или в тостере. Сыр смешиваем с медом и намазываем на тост. Давим банан и выкладываем получившуюся массу сверху. Щедро присыпаем всё семечками.

Линолевая кислота, которая есть в семечках, способствует стабилизации гормонального фона, а значит и хорошему настроению.

 

Приятного аппетита!


Партнеры рекламного агентства Макаров и друзья