Шиповник вырабатывает гормон радости, а имбирь не дает стареть.

Сегодня расскажу, ЧТО и КАК лучше пить, чтобы быть здоровыми и в прекрасном настроении.

Начнем с «Настоя шиповника». В шиповнике содержится витамин С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. К тому же витамина С в нем в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.   Фруктоза плодов шиповника поставляет эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости — серотонин. В период осенней депрессии это особенно актуально.

Чтобы приготовить настой из шиповника, берём большую горсть толченых сухих плодов, закидываем в термос и заливаем на ночь кипятком. Утром в вашем распоряжении прекрасный напиток, который можно пить в течение всего дня.

Еще один удивительный напиток – «Имбирный чай».

Имбирь подавляет аппетит. Это сильнейший антиоксидант. Обеспечивает иммунную защиту организма. А еще в нем много витамина С. Имбирь – прекрасное антибактериальное средство, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает память, очищает сосуды и препятствует старению организма.

Рецепт имбирного чая прост. Корень имбиря натираем на крупной терке, 2-е столовые ложки. Кладем их в литровую банку, добавляем 1 столовую ложку зеленого чая, 3 столовые ложки свежего лимонного сока, 1 столовую ложку меда. Банку до краев заливаем кипятком и даём напитку настояться. Через час имбирный чай готов.

Будьте здоровыми и красивыми! Продолжение следует…