Каша — радость наша!

Сегодня всё внимание на кашу. Это лучшее блюдо. Причем, для всех.
Для тех, кто следит за своим здоровьем –поскольку в кашах достаточное количество отвара, который, обволакивая, защищает оболочку желудка, следовательно, гастрит и язва вам не страшны. Особенно это полезно тем, у кого нет возможности нормально пообедать.

Для тех, кто любит экономить.
Крупы содержат в нужном нам количестве и идеальном соотношении железо и медь, цинк, а также белки, витамины группы В, PP. Если вы каждый день на завтрак будете съедать тарелку каши, можно сэкономить на витаминах из аптеки.

Каша незаменима для тех, кто не хочет поправляться.
Злаки в сочетании с молоком нормализуют обмен веществ, который отвечает за наш вес. Крупы медленно перевариваются и усваиваются, а это значит, долго не захочется есть.

Для тех, кто ценит хорошее настроение
Доказано, люди, которые регулярно едят по утрам кашу, находятся в лучшей физической форме и не страдают депрессией.

И напоследок тройка призёров – самых вкусных и полезных каш. На первом месте гречневая каша — богата незаменимыми аминокислотами, особенно лецитином. Далее овсяная каша – она самая питательная. И замыкает тройку лидеров манная каша — самая калорийная.

Выбирайте на свой вкус!