Конкурс от радио Муром

91.3


103.3


105.2


106.8


107.3

Новости от информслужбы «Русское Радио Муром» архив новостей

Приёмная Айболита

Посмотрите! Где спит ваш питомец?

Ветеринары и опытные заводчики в это время года рекомендуют ни кошкам…

Дело вкуса

Наивкуснейший рецепт — лосось в апельсиновом соусе.

На 2 порции: 500 гр лосося, 1 апельсин, апельсиновый джем с…

Твой стиль

Модная одежда из неопрена

Сегодня в тренде одежда из неопрена. Не то чтобы эта ткань…

Киноман

Следи за эфиром на  DFM  и программой по заявкам «PARTY TIME» — становись победителем и получай крутые подарки! Звони по тел: 4-25-01 ...

все акции
  • Прогноз погоды

    GISMETEO: Погода по г.Муром

Как обмануть аппетит?

26.03.2014  Просмотров: 99

Всем хочется быть стройными и выглядеть привлекательно, особенно весной и летом. Лишние килограммы, набранные за зиму, чаще всего обусловлены банальным перееданием. Оказывается, можно контролировать свой аппетит, если знать, как его обмануть.

 

Выпейте перед едой стакан воды. В результате вы съедите на треть меньше, чем обычно.

 

Отличным способом борьбы с повышенным аппетитом станет обычная зубная щетка. Достаточно каждый раз, когда голод зовет вас к холодильнику, чистить зубы. Сработает установка (зубы чистят после еды), и аппетит пропадет.

 

Хорошо работает и обычное отвлечение внимания. При походе по магазинам жуйте жвачку. Она сбережет вас от незапланированных покупок.

 

Если вы заметили за собой склонность к перееданию, измените трехразовое питание на пятиразовое. Между приемами пищи полезно устраивать перекусы в виде яблока, стакана кефира или йогурта. Когда будете есть яблоки, обязательно съешьте и все зернышки. В них содержится суточная норма йода, который значительно затормаживает все позывы к еде.

 

Если вы чувствуете, что голод вас одолевает, сжуйте 1 ч.л. обезжиренного сухого молока.

Лютым врагом аппетита является чеснок. Для уменьшения аппетита приготовьте чесночный настой: три растертые зубчика чеснока залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Дайте смеси настояться в течение суток, затем принимайте по 1 ст.л. ежедневно перед сном.

 

Всего вам лёгкого!


Партнеры рекламного агентства Макаров и друзья