Что нужно есть, чтобы…похудеть. Ответ — есть!

Во-первых – йогурт.

Этот продукт должен быть натуральным и низкокалорийным. Доказано, что люди, в рационе которых присутствуют кисломолочные продукты, теряли вес значительно быстрее.

Грецкие орехи.

Они содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают запустить процесс сжигания жиров и замедляют процесс накопления калорий.

Креветки.

Этот продукт – практически король в нашем списке. В них содержится астаксантин, вещество, которое этим ракообразным дарит их причудливый цвет, а нашему организму – возможность использовать для топлива жиры вместо углеводов. Кстати, особенно астаксантин будет полезен тем, кто занимается спортом. Он в разы ускоряет сжигание жиров.

Яйца.

В яйцах много витамина D, научно же доказано, что женщины

с недостатком этого витамина более склонны к полноте. Также ученые утверждают, что дефицит этого витамина приводит к появлению нелюбимого нами и так трудно убираемого живота.

Так что будьте стройными, красивыми и здоровыми. Продолжение следует….