Как укрепить организм?

В Муроме частично закрываются на карантин группы и классы. Эпидемическая ситуация по гриппу и ОРВИ в области неспокойная. В Муроме закрыты три группы: две в детском саду №48 и одна в 39-м. Карантинный режим будет введен в пяти группах детских садов №№5, 36, 49, 62. Из-за увеличения случаев заболевания ОРЗ на карантин отправились ученики 2-ого класса школы №28. В этот четверг закрыто 15 классов в школах №№ 1, 4, 8, 10, 20 и 28.

Напомним, в Муроме обстановка относительно спокойная. Заболеваемость ниже эпидемического порога. Медики советуют укреплять и закалять организм. Лучше высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, не отказывать себе в прогулках на свежем воздухе и одеваться по погоде. В меню нужно включать продукты с содержанием витаминов А и С, цинка и кальция –  цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой. И нужно помнить: заболевший заражает окружающих – правильнее избегать посещения общественных мест.