В жару советуют больше пить и развешивать сырые простыни.

Синоптики обещают, что в начале следующей недели жара немного спадёт, буквально на 4-5 дней. А пока обращения муромлян в службу скорой помощи по поводу тепловых ударов стали приметой дня. В качестве профилактики медики настоятельно рекомендуют предотвращать обезвоживание организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом и пить как можно больше жидкости, но не крепкий чай, кофе или алкогольные напитки. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше воздержаться от прогулок по свежему воздуху.

Находится в жару в душной квартире – удовольствие сомнительное. Есть несколько советов, которые помогут существенно снизить температуру в городской квартире. Проветривать квартиру лучше всего – в утренние и вечерние часы. А вот днём, когда температура оказывается выше 30 градусов, окна лучше закрывать. Единственное исключение – возможность устроить сквозняк, открыв окна и двери выходящие на разные стороны. Радикальный метод снизить температуру – развесить по комнате несколько смоченных простыней. Подобный шаг значительно облегчит зной, но спустя полчаса процедуру, скорее всего, придётся повторить. Продлить эффект поможет более сложная конструкция: мокрую простыню подвешивают в вертикальном положении, а её край оставляют в тазу с ледяной водой.